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エイジレスビューティを目指す広尾マダムのブログ > > 世界一受けたい授業で以前紹介された「アボガドオイル」でヘルシーサラダのランチ

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世界一受けたい授業で以前紹介された「アボガドオイル」でヘルシーサラダのランチ

以前紹介したエリカ・アンギャルさんが、世界一受けたい授業に出演された際、

紹介されたアボガドオイル、すっかりはまってます(笑)。

インナービューティを追求し世界一の美女に

夜に外食でたっぷり食べる予定が入ってる時は、

こんな感じのランチで調整しています。

アボガドオイルでヘルシーサラダ


ほうれん草、ミニトマト、アボガド、生ハムのサラダに、

塩コショウ、レモン汁、アボガドオイルをかけたシンプルな味付けです。

アボガドオイルは意外にオリーブオイルよりもくせが無く、

野菜の味を引き立ててくれます。

お野菜のグリルや、トーストしたバゲットにつけても美味しいです。

トランス脂肪酸が入ってないとこも魅力ですよね。 

海外で禁止されているトランス脂肪酸は、日本では規制されていないため

色んな食品に入っていますが、なるべく口にしないようにしています。

トランス脂肪酸とは

ちなみに、エリカ・アンギャルさんが紹介し

うちの食卓でも活躍中のアボガドオイルはこちら↓です



What you eat is what you are.

食するものがあなたを創る。 


常に言い聞かせたい言葉です。 

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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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